カルシウムを多く含む食品
http://www.calcium-pedia.com/calcium_shokuhin/
牛乳が一番なのだけど、結構飲むの忘れるんだよね(汗。魚のほか、野菜や大豆にも含まれるのね。
http://www.kinyaku-0123.com/page54.html
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牛乳が一番なのだけど、結構飲むの忘れるんだよね(汗。魚のほか、野菜や大豆にも含まれるのね。
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