カロリーは意外と使われない

同じ記事さっき書いたのに反映されない…

http://diet.yukishigure.com/syohi2menu.html

体重75キロ、10分あたりの消費量で比較すると、

デスクワーク 16キロカロリー

歩行 23キロカロリー

しか消費しないんですな。

「歩くと1時間で100キロカロリー余裕で消費する」

なんてこと思ってたわけですけど、これだと机に座って何かしている時より1時間で42キロカロリーしか違わない。そりゃ痩せないはずだよ。

カロリーは意外と使われない

http://diet.yukishigure.com/syohi2menu.html
体重75キロ、10分あたりの消費量で比較すると、
デスクワーク 16キロカロリー
歩行 23キロカロリー
しか消費しないんですな。

「歩くと1時間で100キロカロリー余裕で消費する」
なんてこと思ってたわけですけど、これだと机に座って何かしている時より1時間で42キロカロリーしか違わない。そりゃ痩せないはずだよ。

コレステロールの謎

https://www.karadakarute.jp/tanita/column/columndetail.do?columnId=168
によれば、

オリーブ油に多く含まれる 一価不飽和脂肪酸はLDLコレステロールを下げ、HDLコレステロールを減らさない特徴があるため、LDLコレステロールの高い方におすすめの食品です。

とあるのだけど、この一価不飽和脂肪酸、オリーブ油以外でどんな食品に多く含まれているかというと、
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fatty_acid_mo.html
肉なんです。
でも多くのサイトで、肉より魚を多く摂った方がLDLコレステロールを下げるのには良いと書いてあって、ここの整合性が取れなくて悩んでいるという。
ただ肉は同時に飽和脂肪酸も多く含んでいるので、そことの兼ね合いだろうか?でもそれは魚も同じだし(比率は違うかもだが)多価不飽和脂肪酸との関連なのだろうか。
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fatty_acid.html
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fatty_acid_po.html

インタビュー・ウィズ・ヴァンパイアをテレビで観た

白昼にのクソ暑い日本の夏で観てもあまり怖くないっていう。その国の風土にあったスリラーの形ってあるな、と。

こういうの結構忘れる

新生銀行のATM利用可能時間
http://www.shinseibank.com/atm/atm.html
都市銀行で下ろすのが便利なんだよねー、両替できるから。ついついセブン-イレブンが24時間可能って頭あるので使っちゃうんだけど。