食品の塩分含有量について調べてみる
本当は原材料で把握しておくのがいいんだろうけど、
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/salt.html
料理になった段階でどれくらいなのかの目安があったほうが、独り者には使いやすい。
http://www.kenbunroku.jp/p/r/content/Page/10110369a9a1e1/qry/cd/103105a52fd531
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kouketuatu/meal.html
http://www.kushiro-cghp.jp/icity/browser?ActionCode=content&ContentID=1142487019438&SiteID=0&ParentGenre=1000000000039
googleで「食品 塩分」で検索するともっといっぱい出てくるよ。